Makan adalah kegiatan yang kita lakukan hampir setiap hari, kadang tiga kali bahkan lebih. Karena terlalu biasa, sering kali kita makan tanpa memikirkan bagaimana seharusnya kita makan. Makan sambil rebahan, tangan kiri, tanpa basmalah, dan mengambil makanan dari piring orang lain — semua terasa sepele. Padahal, Islam mengajarkan adab makan yang kalau kita renungi, ada hikmah besar di baliknya.
Makan itu ibadah, bukan sekadar kebutuhan
Kalau kita sedang lapar dan akhirnya bisa makan, biasanya yang terpikir hanya satu: lega. Tapi dalam Islam, momen makan ini justru bisa jadi ladang pahala. Nabi ﷺ tidak pernah membuang makanan, tidak pernah kenyang berlebihan, dan selalu memulai dengan menyebut nama Allah. Kebiasaan kecil inilah yang sering kita lupakan karena dianggap tidak penting.
Wahai anak Adam, pakailah pakaianmu (yang indah) pada setiap (memasuki) masjid, dan makan serta minumlah, tetapi janganlah berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.
QS. Al-A’raf: 31
Ayat ini mengingatkan dua hal sekaligus: boleh menikmati makanan dan minuman, asal jangan berlebihan. Tidak harus makanan mahal, yang penting halal dan disyukuri. Saya pribadi kadang lupa, makan karena bosan bukan karena lapar. Padahal tubuh ini amanah, dan menjaganya termasuk bagian dari beribadah.
Tiga adab sederhana yang sering terlewat
Pertama, menyebut nama Allah sebelum makan. Rasulullah ﷺ bersabda kepada Umar bin Abi Salamah:
Wahai anak muda, ucapkanlah “Bismillah”, makanlah dengan tangan kananmu, dan makanlah dari yang terdekat denganmu.
HR. Bukhari no. 5376 dan Muslim no. 2022
Sederhana sekali, kan? Tapi coba deh, berapa kali hari ini kita langsung nyampe tanpa basmalah? Kalau lupa, sunnahnya membaca “Bismillahi awwalahu wa akhirahu” (Bismillah pada awal dan akhirnya), sebagaimana diriwayatkan Abu Dawud no. 3767 dari Aisyah radhiyallahu ‘anha.
Kedua, makan dengan tangan kanan. Di zaman serba garpu dan sendok begini, ini kadang terasa kuno. Tapi justru di situlah letak kebiasaan yang dianjurkan. Tangan kanan untuk makan, tangan kiri untuk hal lain yang kurang bersih — bukan karena apa-apa, tapi kebiasaan yang membentuk kesadaran kita.
Ketiga, makan dari yang terdekat. Jangan menyilang tangan ke seberang piring, apalagi mengambil bagian yang jauh sementara orang di sebelahnya sedang makan. Rasulullah ﷺ melarang Umar bin Abi Salamah melakukan ini saat masih kecil. Adabnya bukan soal lapar, tapi soal tidak menyusahkan orang lain.
Jangan buru-buru cuci tangan
Ada satu adab yang sering bikin saya berhenti sejenak: setelah selesai makan, tidak langsung mengusap tangan sebelum menjilatinya. Dalam riwayat Bukhari dan Muslim (no. 5376 dan 2022), Nabi ﷺ bersabda bahwa kita tidak tahu berkah yang ada di mana. Mungkin terasa jijik bagi sebagian orang, tapi pesannya jelas: mensyukuri sampai nasi terakhir itu bukan hal yang memalukan.
Setelah makan, cukup ucapkan “Alhamdulillahilladhi at’amani hadza wa razaqanihi min ghairi haulin minni wa la quwwah” — segala puji bagi Allah yang telah memberiku makan ini dan memberiku rezeki tanpa ada usaha dan kekuatan dariku. HR. Tirmidzi no. 3458 menyebutkan bahwa barangsiapa membacanya setelah makan, dosa-dosanya yang lalu diampuni. Subhanallah, kebiasaan kecil yang besar pahalanya.
Refleksi di meja makan
Islam tidak melarang kita menikmati makanan. Justru sebaliknya, makan dengan tenang, tidak terburu-buru, tidak berlebihan, dan tidak menyia-nyiakan — itu semua bentuk syukur. Coba mulai malam ini: basmalah dulu, pakai tangan kanan, ambil dari yang dekat, dan berhenti saat kenyang.
Bukan soal sempurna, tapi soal konsisten. Karena adab yang dijaga di meja makan hari ini, bisa jadi kebiasaan yang membentuk hati kita esok hari. Untuk detail fikih terkait makanan atau minuman tertentu, lebih baik tanyakan langsung kepada ustadz atau ulama agar lebih jelas.
Komentar Terbaru